S’aprèn a jugar padel o ja ets un jugador experimentat? Coneixes les 3 altures sorprenents? T’ho expliquem tot.

Aprendre a jugar padel és començar des de la part inferior de la pista. Un cop us sentiu còmode amb els impactes directes i les sortides de finestra, podeu començar a endinsar-vos a la xarxa i al joc d'atac.

Posicionar-se a la part inferior de la pista no és tan fàcil. Primer hem de tenir una ubicació bàsica i, a continuació, detectar ràpidament si anem a tocar un dors o un revés abans de llegir finalment la trajectòria de la pilota, impactant-la en les millors condicions per situar els nostres oponents posició incòmoda.

Per ajudar-vos en aquesta construcció de defensa, és interessant comprendre el 3 altures de vaga des de la part inferior de la pista.

Posició baixa

És el més complicat. Es troba entre el terra i una mica per sobre del genoll. Aquí, quan realitzeu la vostra preparació, podreu reclamar que torneu de manera "bastant" segura. pilotes a prop del terra enviat pels vostres oponents directament i fora de la finestra.

fons de la cort bastien blanc

Posició alta

En aquest cas parlarem de boles d’atac. Aquestes són totes les bales que podem impacte per sobre del nivell del cinturó. Aquestes boles defensives altes ens permetran una mica més de llibertat per atacar els adversaris a la xarxa amb una pilota ràpida, una pilota ben col·locada o fins i tot un lob.

Sofia Araujo bajada world padel tour

Posició neutral

Ho anomenarem neutral perquè està situat l'alçada que fem servir més sovint, sense ni adonar-nos-ho, entre la part superior del genoll i el cinturó. Durant la nostra defensa juguem molts tirs a aquesta alçada tant per a llops ofensius com per a boles lentes als peus, boles de gir superior o simplement boles d’espera.

Com preparar-se correctament?

És difícil saber quina és la millor preparació per a aquestes 3 altures, no? Aquí hi ha dues maneres diferents de preparar-se.

El més complicat està centrat en jugadors que ja tenen experiència en esports de raqueta i qui pot llegir la pilota. La tècnica consisteix en posar el pala en posició de preparació molt aviat a l'alçada del moviment que es jugarà. Ex: saps que podràs atacar perquè la pilota tindrà un rebot elevat, de manera que col·loques el pal per sobre del nivell del cinturó.

Aquesta tècnica és força complicada perquè si no llegiu bé la pilota, us podeu trobar jugant a una pilota baixa amb una preparació elevada, cosa que pot causar una defensa ineficaç i, per tant, una pilota d’atac per als vostres oponents.

El segon és sens dubte el més adequat per a jugadors principiants. Permet al cervell desenvolupar un hàbit de preparació i, per tant, automatitzar un gest. Quan hagueu detectat si heu de tocar un dret o un revés, col·loqueu el pal en la posició de preparació baixa. A partir d’aquí, seguint la trajectòria de la pilota i el seu rebot, podeu ajustar l’alçada de preparació per passar de baixa a neutra o fins i tot alta.
És molt més fàcil preparar-se primer en posició baixa i després elevar el pal que al revés.

La diferència amb els pros

Per als pobres jugadors aficionats, preparar-se aviat no dificultarà el resultat final. D’altra banda, entre els professionals, la preparació primerenca permetrà als oponents llegir el joc i, per tant, situar-se en conseqüència.

Si us dediqueu a la preparació a la part posterior de la pista dels jugadors del WPT, notareu que és molt tard "Amaga" el moviment que han triat.

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.

Sobre el mateix tema