La recuperació del suport ón el "pas dividit” és un moviment important en padel sobretot quan el ritme augmenta. Quan s'ha de fer perquè sigui efectiu?

És un moviment més fàcil d'inculcar als nens principiants que als adults. El pas dividit o la represa del suport és un petit salt que realitzem amb els dos peus tocant el terra alhora, a la punta, que ens permetrà millorar el nostre temps de reacció i així poder negociar la pilota amb més control. .

Principiants

En els nens, doncs, a l'escola padel, la posició d'espera seria amb la pala agafada amb les dues mans davant del cos, i tan bon punt veiem com el rival toca la pilota, ens adonem de la represa del suport per finalment alliberar el nostre tir. Aquí no estem parlant d'un moment concret perquè l'important és crear un automatisme.

En adults principiants, és més complicat perquè la recuperació del suport no és una de les prioritats, l'important és primer passar la pilota a l'altra banda de la xarxa.

Finalment, tan bon punt augmenta la velocitat del joc, que entenem la necessitat d'atacar apropant-nos a la xarxa i de defensar utilitzant les finestres, també entenem la importància de la recuperació del suport. Però aquesta represa del suport no es pot fer en cap moment.

Ja estàs col·locat

Al darrere del carril o a la xarxa, ja esteu al seu lloc. Efectuaràs la represa del suport a la punta dels teus peus, és a dir amb el pes del cos al davant, quan els adversaris impactin la pilota. Ni abans ni després. El fet de tocar el terra en el moment de l'impacte de la pilota permetrà respondre el més ràpidament possible a l'enviament dels contraris.

Et mous cap a la xarxa

Després d'un servei, a bandeja, un esclat, o després d'una xiquita, en resum ho has entès, pegues una pilota i després avances, hi haurà dues possibilitats: o fas com un bulldozer que ho trenca tot, que no s'atura, t'oblides del suport de recuperació, i vine a donar una bufetada amb la possibilitat de cometre l'error, o organitzaràs aquesta tornada a la xarxa de manera ordenada.

Imagina que estàs servint. La teva idea és arribar a la xarxa, excepte que l'oponent va colpejar la pilota abans que rebotés per la finestra lateral. Tindràs menys temps per arribar a aquesta posició. Si tens el costum de fer el teu suport des de la teva posició a la xarxa, en aquest cas, no serà possible, de manera que arribaràs tard i ràpidament posaràs pressió. Però si durant aquesta pujada t'aturis abans que l'adversari toqui, quan toqui la pilota pots dur a terme la recuperació del suport i seguir endavant per assolir la teva posició a la xarxa.

La represa del suport s'ha de convertir en un reflex. Es necessita temps per automatitzar-lo, però tan bon punt el joc s'accelera, esdevé imprescindible o, en cas contrari, arribarà tard. El que et farà millor jugador serà aquesta capacitat per dur a terme la recuperació de suports en el millor moment per tenir més temps per gestionar la següent pilota, i saber aturar-te a temps durant les teves carreres per no desequilibrar-te el moment de la vaga. Som-hi!

L'explicació en imatges en aquest tutorial.

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.

Sobre el mateix tema

etiquetes