Consells de Stéphane Penso: K-taping

Stéphane Penso torna a oferir-vos una vegada més els seus consells padel. Recordeu que Stéphane és un fan dels esports de raqueta i un fan de l'esquaix i padel. Darrerament va llançar una comunitat de padel a Marsella, obert a tothom, perquè com més som, més convivents padel.

Aquí teniu el seu darrer consell: K-Taping

història

K tapeing o embenatge adhesiu terapèutic és un mètode derivat de la kinesiologia, embenat dissenyat pel Dr. Kenzo Kase, al Japó, als anys setanta.

K-Taping?

Aquest embenat adhesiu s’utilitza per tractar un dolor muscular-articular lleu sense limitar els moviments del cos humà. Així, evita el bloqueig d’una articulació i facilita la pràctica d’una activitat esportiva. Aquesta banda de color elàstic, molt resistent, enganxada a la pell, pot estimular o calmar els músculs adolorits.

Com funciona?

Aquestes tires s’han d’enganxar a les parts doloroses i debilitades dels músculs o a les zones que cal estimular. El kinesio-taping permetrà aixecar lleugerament la pell i generar circumvolucions, és a dir, que la zona del cervell que controla el múscul sol·licitant permetrà una millor contracció i, per tant, desplegarà més força. Aquestes bandes elàstiques del mateix gruix que la pell funcionen en particular mitjançant un despreniment cutani que augmenta la circulació sanguínia i, per tant, redueix el dolor.

Beneficis?

La majoria dels professionals de la salut, especialment els osteòpates i els fisioterapeutes, confirmen que la teràpia k-taping té molts avantatges si les bandes s’apliquen correctament i sota indicació terapèutica. K-taping permet:

Disminució del dolor
Una limitació de la pressió exercida sobre els mecanoreceptors
Millora de la circulació sanguínia
Un augment del flux limfàtic
Suport psicològic
Optimització de la funció articular
Estimulació del sistema propioceptiu

L’ús de K-Taping ens permet entendre que mitjançant muntatges complexos i sobretot un bon coneixement anatomo-fisiològic, la pràctica d’un esport com ara padel pot traspassar fronteres i millorar els resultats. No obstant això, és aconsellable seguir els consells d’un professional qualificat.

Stephane Penso

Fan de padel, Stéphane s'ha convertit en el provador oficial del planeta padel a Europa. Tot passa per les seves mans expertes. Gràcies a la seva àmplia experiència en el món de les raquetes de neu, és capaç d’escanejar el vostre equip de cap a peus.