Les raquetes de neu influeixen directament en la vostra carrera padelistic. A Padel, a diferència d’altres esports de raqueta, podeu permetre-us tenir diverses empunyadures de raqueta en funció del tipus de pilotes que es vulguin jugar.

Aquest article sobre raquetes de neu és molt important perquè us proporcionarà els conceptes bàsics adequats. Com agafar correctament la raqueta?

Parleu de la captura des del principi

Alguns jugadors no estan més interessats a agafar raquetes. Però sense una bona subjecció, mai no podreu progressar. De vegades cal fer un pas enrere per avançar més. Veiem que alguns jugadors estan satisfets amb el seu nivell immediat, perquè el padel ens divertim ràpidament. Si això és suficient per a vosaltres, bé.

La raqueta de neu és una de les coses més importants que cal corregir des dels primers dies a la pista. És millor que un professional us corregeixi immediatament per evitar desenvolupar mals hàbits que seran més difícils d’esborrar més endavant.

Quina opció he d'adoptar?

Existeixen diverses empunyadures de raqueta tant al tennis com al tennis padel. Segons els trets que haureu de fer agafareu la raqueta d’una manera o d’una altra. Per als jugadors principiants, us recomanem que agafeu continental o "martell" que consisteix a agafar la raqueta amb la segona mà per la vora, i després col·loqueu la "bona" ​​mà al mànec. Amb aquesta adherència podràs començar a jugar a tot tipus de moviments.

Un cop hàgiu dominat l’adherència continental, podeu lliscar la mà cap a un costat de l’eix per jugar a mà enrere o cap a l’altre costat de l’eix per jugar a les mans dretes, als llançaments defensius o als llançaments. Vibora (pinzellada a l'alçada de la cara).

Estreny la raqueta amb força i desenvolupa els músculs

Quan colpeixes la pilota, t’adones que la raqueta es mou a la mà i que l’adherència ha canviat. Això es deu al fet que no s’estreny prou el mànec.

Si mireu els avantbraços de la majoria de tennistes o tennistes. padel, és desproporcionat respecte al segon. És important enfortir el braç per subjectar millor la raqueta. Exercicis simples com prémer una pilota diverses vegades faran el truc. Advertència: no passeu tot el joc apretant la raqueta al 100%, feu-ho només quan aneu a colpejar la pilota. Entre cada cop, agafeu la raqueta amb la mà de segona per alleujar la tensió.

L'ús de grips i overgrips

Els problemes d’una mala adherència també provenen d’una mala presa.

Primer de tot, adapteu la mida de la màniga per estar el més còmode possible. Ara hi ha diversos estils i mides d’adherències que permetran aquesta operació.

A continuació, canvieu l’adherència amb regularitat. Una adherència desgastada és necessàriament menys efectiva que una nova adherència. Finalment, podeu utilitzar productes que ajudin a reduir la suor a la mà i a augmentar l’adherència: talc, serradures, guix, cola esprai o fins i tot resina que fan servir els jugadors d’handbol.

Un cop tingueu en compte tots aquests factors, tindreu una base sòlida per centrar-vos en les altres fases del joc ...

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.

Sobre el mateix tema