La quarantena no és una excusa per mantenir-se inactiu. Tots els dies us oferim una sessió per fer a casa per tal d’arribar en bon estat en reprendre’s padel.

Stéphane Penso encara en fa el seu. Període de confinament requereix, no podem sortir a practicar el nostre esport favorit. Què fer quan vivim en un edifici? Com que és gairebé impossible saltar o llançar la pilota contra les parets del vostre apartament o els vostres veïns us enganxaran, aquí teniu idea de mantenir el control.

Cansat de romandre tancat en un apartament? Voleu recuperar el vostre pala? Stéphane Penso té la solució. Lloc un matalàs contra la paret i fer l'entrenament. D’aquesta manera, la pilota no fa soroll quan toca la paret i es manté en forma mentre satisfà les seves ganes de colpejar la pilota.

El primer consell és jugar a voleibol i volea perquè la pilota no toqui a terra. Depenent del terra i de l’hora del dia, intenteu deixar que la pilota reboti o fins i tot jugar a sortir de la finestra amb la paret al darrere. Aleshores, depèn de vosaltres i de la vostra imaginació crear una sèrie de moviments.

Stéphane us ofereix algunes sèries en vídeo.

Enllaç al vídeo de Facebook

Enllaç de YouTube

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.

Sobre el mateix tema

etiquetes