Què pala quan tens dolor al colze?

Si el colze tendeix a fer-te mal quan jugues padel, aquí teniu alguns palas que us poden ajudar a evitar problemes amb el braç.

Quan juguem molt padel, es pot patir epicondilitis, a tendinitis a l'avantbraç que sol trigar molt a passar. Si creieu que l’avantbraç és molt estret després de practicar-lo padel, el problema pot ser amb el vostre maquinari.

De fet, una raqueta massa pesada o que no absorbeixi suficientment les vibracions la pilota posarà tensions als músculs, cosa que pot provocar una epicondilitis. El absorbents de vibracions present als nous palaus pot ser una solució, però n’hi ha principis bàsics a observar en l’elecció del seu material per evitar problemes al màxim.

Canvieu la raqueta quan la vostra estigui gastada : un pala al final de la seva vida ja no absorbirà prou les vibracions de la pilota, cosa que posarà més tensió a l'avantbraç
Afavoreix les formes rodones i les pales lleugeres : un pala massa pesat per a vosaltres i amb molt de pes en ment requerirà més treball als músculs del braç
Trieu una escuma flexible : sobretot a l’hivern, on la geniva tendeix a endurir-se, cosa que fa que la raqueta sigui més dura i, per tant, menys absorbent
Preferiu un material flexible a les cares : com menys rígid sigui el material que forma els laterals del pal, més absorbirà les vibracions

aquí hi ha un selecció de pales de gamma alta això potser us convé!

Black Crown Pitó d'aire

chez Black Crown, un model perfecte per a jugadors amb mal de colze, és el Piton Air, utilitzat per Adrian "Tito" Allemandi al World Padel Tour. L’aire present al mànec permet absorció òptima de vibracions. De forma rodona, és un pala lleuger i fàcil de manejar.

A l’interior trobem una escuma Eva mitjana i una barreja de carboni / fibra de vidre als laterals, que la fa un dels palaus més poderosos (i per tant, el menys flexible) els recomanats per a jugadors que vulguin tenir cura de les seves articulacions.

Canó Cartri 720

A Cartri, un model que vam provar, és especialment apreciat per la seva increïble comoditat i la seva gran absorció de vibracions. Lleuger, el Cannon 720, té escuma FOAM i una mescla de carboni / fibra de vidre de 6 k a les cares, a còctel perfecte per prevenir l’epicondilitis tot i tenir una gran sortida de pilota.

Si voleu un pala premium fet a mà a Espanya, aquest model és per a vosaltres.

Kelme Falcon

Amb el seu motlle gairebé rodó i el seu escuma EVA Negra comprimida molt elàstica, aquesta pala és una raqueta de tot terreny força potent que us permetrà sentir-vos còmodes en atac mentre deixeu el colze sol.

Kuikma Precision Soft

Palas per a experts que ofereix Kuikma, el Precisió suau serà el més suau amb les vostres articulacions. Escuma SoftEva, de forma rodona, lleugera, és una raqueta que proporciona comoditat i que no hauria de sobrecarregar l'avantbraç, tot i la presència de carboni de 12 k als laterals, que proporciona més potència.

Varlion LW Summum Sevenrhombus

Una raqueta de primer nivell, de forma rodona, amb escuma Eva Hypersoft. Per a més flexibilitat i, per tant, una millor absorció de les vibracions, us aconsellem que trieu la versió hivernal (W). A Varlion, també us deixem escollir el pes del vostre pala, de manera que pugueu agafar 350-360 grams per un pala molt lleuger.

El carboni de les cares no és el material més absorbent, però aporta força, i el mànec allargat, combinat amb el protector ultra lleuger al cap de la raqueta, permet tenir menys pes al cap menys tensió a l'avantbraç.

Bullpadel

De forma lleugera i rodona, el Bullpadel K3 Avant té un peça especial de silicona en el seu cor per reduir les vibracions. La presència d’escuma i fibra de vidre Black Eva a les cares garanteix una gran flexibilitat i, per tant, la màxima comoditat i protecció per al colze.

Nox Nexo WPT

Tot i la presència d’un material rígid a les seves cares, 12k de carboni, això Nox Nexo WPT, de forma rodona, i amb la seva escuma BlackEva multicapa molt còmode, és un pala molt interessant per a un jugador que vulgui protegir-se les articulacions. Els antivibradors AVS afegeixen una bona dosi de protecció per al colze.

Personal Wilson Pro

De forma rodona, aquest Wilson Personal professional té una escuma Power Foam, flexible i còmode. Lleuger i pràctic, aquest pal us proporcionarà molta comoditat i no exercirà massa pressió sobre l'avantbraç.

Head Gamma

La Head Gamma pro, model utilitzat per Arturo Coello al WPT, és una pala molt versàtil que gràcies a la seva escuma de potència i la seva distribució de pes més aviat cap al mànec, us proporcionarà comoditat, absorció de vibracions i alleujament del colze. Si cal, fins i tot podeu recórrer a Moviment gamma, encara més lleuger!

Reial Padel Supercross

és una pala dissenyat per a aquells que pateixen particularment del colze : escuma de polietilè suau, marc de fibra de vidre, fibra de vidre d'alumini als laterals, una gran comoditat i una absorció òptima de vibracions t'estan esperant!

Dunlop Galactica Light

De forma rodona i molt lleuger, el pala utilitzat per Patty Llaguno al World Padel Tour Inclou escuma ultra suau, coneguda per la seva comoditat i absorció de vibracions. El pont Tri-Max també ajuda en aquesta àrea. El carboni de 6 k als laterals no és massa rígid, de manera que no traumatitzeu excessivament l'avantbraç amb impactes potents.

Xan Tafernaberry

Xan és fan de padel. Però també el rugbi! I les seves publicacions són igual de punyents. Preparador físic de diversos padel, descobreix publicacions atípiques o tracta temes d’actualitat. També us dóna alguns consells per desenvolupar el vostre físic padel. Clarament, imposa el seu estil ofensiu com al camp de padel !