Tècnica padel : la volea de primera mà

De nou a la pista per parlar tècnica padel. Fem una ullada a un dels atacs d'atac més utilitzats filet, voleibol de primera mà. Com aconseguir-ho? T’ho expliquem tot.

Vine a la xarxa a padel és essencial per obtenir l'avantatge, organitzar l'atac i, finalment, tenir l'oportunitat de guanyar el punt. Primer ha de ser una volea "Moveu" els oponents per situar-los en posicions incòmodes, fes-los jugar a boles complicades perquè al final puguis accelerar la pilota a l’espai que has creat.

Per tant, necessiteu precisió per a aquest pla que s’utilitza molt més padel que el tennis. Per tal de comparar la seva tècnica amb la del seu cosí de tennis, el padel pot estar orgullós d’oferir 3 tipus de volleyes de primera mà anomenades “simples”. Descobrim-los junts.

Treball de braços

Aquest és un dels primers errors que cometen els jugadors principiants. Colpeja el braç per colpejar la pilota. Per obtenir una bona volea, el braç hauria d’anar directament per tenir un gran control sobre la pilota. Hi ha salves fetes amb una gran preparació, però aquest no és el tema d’aquest article.

Per tant, la idea és que durant la preparació pugueu veure la part posterior del pal. El costat davanter s’hauria de mostrar als contrincants. Pala endavant, doncs, realitzareu el cop amb el cap del pal encara per sobre del nivell del canell. En el cas d’una pilota baixa, flexioneu.

Per obtenir una volea millor i més eficient després de la vaga, intenteu acabar amb el vostre pal per sobre del nivell de la xarxa.

Treball de cames

Això és molt important per a una bona construcció de puntades. Situat a uns 2.50 m de la xarxa, teniu prou espai per cobrir la zona d’atac, evitar lobs i poder avançar amb temps per aconseguir una volea eficient.

Com obtenir el suport adequat? L’objectiu és realment fer l’esforç de recolzar-se immediatament sobre la cama dominant (la del costat del pal) amb un primer pas endavant o a l’alçada del cos. Un cop en aquesta premsa, podreu controlar la distància, però també la velocitat de la pilota que voleu imprimir amb el segon pas.

Per tal d’entendre perfectament el volley, ens separarem 3 vegades.

La volea de control que s’aconseguirà amb el segon pas endavant amb la cama no dominant abans de la vaga. Els dos peus col·locats a terra en el moment de l'impacte permeten precisió en el tir.
La fugida del poder. El segon pas amb la cama no dominant serà després de colpejar la pilota. Amb un peu a l’aire, estem en el procés de transferir el pes corporal des de la part posterior cap a la part davantera i, abans que el peu toqui el terra, impactem contra la pilota.
La mosca controla / potència. És la barreja entre les dues i sovint la volea més utilitzada, especialment quan es puja a la xarxa. El segon pas endavant es produeix quan s’allibera la vaga.

La mosca punt per punt

Pas 1: represa del suport

Fins i tot a la xarxa, la recuperació de la força aerodinàmica permet una millor presa de decisions i un millor temps de reacció.

Pas 2: preparació

Preparació breu cap endavant per a la volea de primera mà al mateix temps que el primer pas amb la cama dominant.

Pas 3: suspensió

No t’ho penses necessàriament, però prendre el temps per esperar la pilota en suspensió a la cama dominant et permet prendre la millor decisió entre els 3 tipus de volea disponibles.

Pas 4: escriure

Un cop hàgiu pres la decisió sobre quin tipus de volea voleu realitzar, seguiu endavant i colpejar la pilota. No barregeu l'ordre entre les cames i els braços, en cas contrari perdrà tot el control. Ex: si el peu davanter ja està a terra (precisió), no acceleris el braç (potència).

Pas 5: final del gest

Recordeu-vos de quedar-vos una estona després de jugar la vostra volea, només serà més eficaç. Si és possible, el vostre final de moviment hauria d’acabar per sobre del nivell de la xarxa. Gaudeix i "assumeix" la teva volea mantenint una bona posició.

La volea és un moviment formidable i molt elegant que es pot utilitzar desenes de vegades durant un partit. Abans d’entrar a corre-cuita, aprèn a ser precisos, a construir el teu punt buscant moure els teus oponents. I recorda aquesta dita:

"Està prohibit cometre un error amb un primer final"

És bo sentir-ho, hola. La resta en imatges.

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.