[box type = ”info” align = ”” class = ”” width = ””] Avantatge-padel.net va més enllà, amb la creació de videotutorials destinats a donar suport a clubs, jugadors i monitors de Padel. Oferiu als jugadors consells visuals senzills i eficaços i als instructors una base tècnica i exercicis per ajudar a ensenyar l'esport. Una iniciativa significativa que respon a una demanda creixent dels aficionats al pala. [/ Box]

Des del club Padel San Miguel de Tenerife, Julien Bondia dissecciona la volea de revés padel. Tant si sou agressius com si voleu esperar, la volea de mà enrere és un dels tirs importants del padel, que no podem abandonar.

Aprenem o aprofundim en la volea de revés. Com aconseguir-ho? Quins exercicis realitzar?

Clubs, jugadors i professors de padel, utilitzeu aquests 2 vídeos per ajudar-vos a millorar la sensació de revés.

La volea de revés en poques línies:

Aquest tir serà més fàcil d’assimilar pels tennistes. Aquí hi ha diversos tutorials en què expliquem i detallem els moviments del padel, alguns són diferents del tennis i fins i tot específics de padel. Aquesta setmana, a continuació us expliquem com fer evolucionar la vostra volea de revés.

Els consells per realitzar la volea de revés seran en primer lloc una posició d’espera per a la raqueta alta, per protegir el nostre cos i accedir ràpidament a la voleia. Després, un treball molt actiu amb els peus per augmentar la vivacitat i la capacitat de resposta. Finalment, una breu preparació us ajudarà a aconseguir un cop efectiu perquè no tindreu temps de realitzar una gran preparació. En estar a la xarxa ha reduït el temps de viatge de la pilota.

La volea de revés s’utilitzarà primer per preparar el punt, per moure els nostres oponents i intentar treure’ls de la seva zona de confort. Un cop creat el forat, aprofiteu-lo, accelereu i no dubteu a assumir més riscos per acabar el punt triant àrees com l'angle del camp o la quadrícula.

Tècnicament:

- Posició d’espera amb la raqueta davant nostre a la posició alta
- Importància del treball de peus per aconseguir aquest tret. Mou el pes corporal a les puntes dels peus
- Part inferior a les cames
- La part superior de la raqueta sempre estarà per sobre del canell. Pilota baixa? Doblega les cames, fes l’esforç
- La preparació es farà tirant de la raqueta cap enrere amb la segona mà
- Per a les persones destres, la cama esquerra empeny el cos cap endavant just abans de l’impacte amb la pilota
- En el moment de l’impacte, el peu dret (per a les persones dretes) es posarà a terra
- Es tallarà el cop de la pilota; efecte de dalt a baix per reduir el rebot de la pilota
- Un cop colpejada la pilota, acabarem el gest que tenim al davant amb la raqueta en posició altiplà, el braç posterior estirat per a l’equilibri corporal
- Una variant és "deixar caure" el cap de la raqueta davant del nostre cos en copejar per frenar la pilota, donar-li un efecte de sortida i, així, dirigir la nostra pilota cap a la graella o la finestra lateral

No dubteu a fer preguntes

Julien bondia

Julien Bondia és professor de padel a Tenerife (Espanya). Columnista i assessor, t'ajuda a jugar millor a través dels seus tutorials i articles tàctics/tècnics padel.

Sobre el mateix tema