La diferència més gran entre jugadors professionals i aficionats és l’aspecte psicològic. Els jugadors aficionats no centren els seus esforços en el desenvolupament de les seves ments, que és un dels pilars per augmentar significativament el rendiment. Per tant, us donarem alguns consells per ajudar-vos a millorar la vostra ment.

L’objectiu d’aquest article és donar-vos diversos consells perquè tingueu un bon esperit durant els vostres partits. De fet, els jugadors aficionats es concentren, abans d’una competició, en la seva física, la seva preparació física, entrenament per millorar tècnicament, etc. Però s’obliden del vessant psicològic de l’esport, sovint no es juga a la tàctica, a la tècnica ni al físic, sinó a la mentalitat. Cal treballar-hi.

L’actitud: un primer pas

L’actitud és la que influeix en la vostra conducta al camp. Si arribeu amb una actitud negativa, amb idees negres, no actuareu al camp. El vostre estat psicològic no estarà en la millor posició per jugar padel. De fet, us enutjarà ràpidament, angoixat. Per contra, si arribes al terreny de joc amb una actitud positiva, amb una mentalitat tranquil·la, descansada i fresca, tindràs un bon rendiment padel curt. Tenir l’actitud correcta abans d’entrar al camp condicionarà l’èxit o la derrota del partit. Una actitud positiva afecta la manera de gestionar una situació concreta i, si no esteu preparat mentalment, la vostra presa de decisions no serà bona i el vostre rendiment en ressentirà. Per tant, heu de tenir pensaments positius, ser feliços, de bon humor per afectar positivament el vostre rendiment i podeu anar al camp per guanyar el vostre joc.

El vostre ritme de vida contribueix al vostre èxit

Primer de tot, tenir un ritme de vida constant us ajudarà a mantenir la ment centrada en els vostres objectius, per tenir èxit el dia D. Una rutina us permetrà controlar les sessions d’entrenament, el descans i la vostra vida professional i personal. Podeu gestionar-ho tot de la millor manera per conciliar-ho tot. La rutina és, per tant, un aspecte essencial del vostre benestar mental que us ajudarà a realitzar els vostres jocs importants. Finalment, heu de tenir reptes per mantenir despert el vostre esperit de superació, el vostre esperit competitiu que us permetrà aixecar muntanyes durant els vostres jocs. No rebutgeu els reptes, són els que mantenen la flama del padel molt dins teu. Tenint això en compte, heu d’aprendre de les vostres derrotes segons convingui. De fet, una derrota és molt més instructiva del que es pensa. Quan analitzeu un partit, obtindreu més beneficis per al futur que un partit guanyat.

Alexis Dutour

A Alexis Dutour li apassiona padel. Amb la seva formació en comunicació i màrqueting, posa les seves habilitats al servei de padel per oferir-nos articles sempre molt interessants.

Sobre el mateix tema